73.74.75日目
体重 62.0
初日から-1.2
朝ご飯
キウイ
ヨーグルト
味噌汁
ごはん
そぼろ
昼ご飯
ごはん
卵焼き
炒め物
からあげ
夜ご飯
回鍋肉
肉焼き
キャベツと塩昆布の和え物
味噌汁
間食
飴
運動など
スクワット50回
脚の上げ下げ30回
内腿トレ50回
記録をサボってしまっていました。
食事や運動などは、なんとなく気をつけているつもりで過ごしてきました。一応( ´艸｀)
昨日だけまた糖質ゼロの缶チューハイ飲みましたけど(笑)
70日目
体重 61.9
初日から-1.3
朝ご飯
グレープジュース
玉ねぎスープ
カフェオレ
食パンにバター
昼ご飯
チヂミ（豚肉、ネギ）
アヒージョ
夜ご飯
カレー
アヒージョ
間食
かき氷
運動など
スクワット50回
脚の上げ下げ40回
内腿トレ50回
旦那さんの作るカレーが美味しくて、食べ過ぎてしまうところでした！
ごはん少なめで我慢(´∀｀)
また1週間が始まります。子供達の学童のお弁当作り、頑張らなくては！
