体重 62.0 初日から-1.2 朝ご飯 キウイ ヨーグルト 味噌汁 ごはん そぼろ 昼ご飯 ごはん 卵焼き 炒め物 からあげ 夜ご飯 回鍋肉 肉焼き キャベツと塩昆布の和え物 味噌汁 間食 飴 運動など スクワット50回 脚の上げ下げ30回 内腿トレ50回 記録をサボってしま…