2018-07-30から1日間の記事一覧

71日目

体重 61.6 初日から-1.6 朝ご飯 ヨーグルト キウイ 玉ねぎスープ 米粉パン 昼ご飯 カレー 夜ご飯 ひじき煮 ラタトゥイユ 枝豆 味噌汁 間食 チーズ キリンレモン少し 運動など スクワット50回 脚の上げ下げ40回 内腿トレ50回 61キロ台キープしたい。 8月の目…