2018-08-04から1日間の記事一覧

76日目

体重 61.3 初日から-1.9 朝ご飯 ヨーグルト 味噌汁 ごはん 野菜ジュース 昼ご飯 お好み焼き カフェオレ 夜ご飯 きしめん キャベツの塩昆布和え キムチ 缶チューハイ 間食 アイス 運動など スクワット50回 脚の上げ下げ40回 内腿トレ60回