2018-08-05から1日間の記事一覧

77日目

体重 61.8 初日から-1.4 朝ご飯 ヨーグルト もち麦入おにぎり 昼ご飯 いなり寿司 肉じゃが ラタトゥイユ ひじき煮 お吸い物 夜ご飯 焼肉(玉ねぎ、牛肉) 缶チューハイ 間食 チーズ 運動など スクワット50回 脚の上げ下げ40回 内腿トレ50回 連日、缶チューハ…