73.74.75日目
体重 62.0
初日から-1.2
朝ご飯
キウイ
ヨーグルト
味噌汁
ごはん
そぼろ
昼ご飯
ごはん
卵焼き
炒め物
からあげ
夜ご飯
回鍋肉
肉焼き
キャベツと塩昆布の和え物
味噌汁
間食
飴
運動など
スクワット50回
脚の上げ下げ30回
内腿トレ50回
記録をサボってしまっていました。
食事や運動などは、なんとなく気をつけているつもりで過ごしてきました。一応( ´艸`)
昨日だけまた糖質ゼロの缶チューハイ飲みましたけど(笑)