99.100.101日目

体重61.4

初日から-1.6

 

朝ご飯

キウイ

ヨーグルト

ごはん

味噌汁

 

昼ご飯

ごはん

卵焼き

ミートボール

ナムル

 

夜ご飯

チキントマト煮

ピーマン炒め

さしみこんにゃく

 

間食

チーズ

 

運動など

なし

 

旅行などしているうちにサボりがちになり、いつのまにか100日目超えてました!

 

90.91.92日目

体重 61.5

初日から-1.7

 

朝ご飯

ソイラテ

パン

 

昼ご飯

サンドイッチ

マスカットティー

 

間食

アルフォート

クッキー

 

 

夜ご飯

野菜の肉巻き

トウモロコシ

スープ

 

 

 

 

 

 

記録をサボっているうちに生理二日目。

なので、体重増えたのかなと。

しかし、今日はお菓子を沢山食べちゃいました。明日からまた頑張らないと!

 

88日目

体重 61.3

初日から-1.9

 

朝ご飯

ヨーグルト

キウイ

味噌汁

ごはん

ソイラテ

 

昼ご飯

ごはん

卵焼き

肉じゃが

ほうれん草とベーコンの炒めもの

 

夜ご飯

中華丼

 

間食

チーズ

 

運動など

無し

 

 

86日目

体重 61.3

初日から-1.9

 

朝ご飯

ヨーグルト

味噌汁

ドーナツ

 

昼ご飯

ごはん

照り焼きチキン

冷食の魚フライ

インゲン胡麻和え

 

夜ご飯

プルコギ

味噌汁

ひじき煮

 

間食

チーズ

カフェオレ

 

運動

スクワット50回

内腿トレ50回

脚の上げ下げ40回

 

貰い物のドーナツが今日でやっと終わりました! あぁ、美味しかった。罪悪感もあるけど、食べるなら感謝して味わって食べたい。