72日目

体重 61.8

初日から-1.4

朝ご飯

キウイ

ヨーグルト

味噌汁

ごはん

しらす

昼ご飯

ごはん

卵焼き

アヒージョ

ひじき煮

枝豆

夜ご飯

肉じゃが

枝豆

ほうれん草とベーコンの炒め物

間食

飴

チーズ

運動など

スクワット50回

脚の上げ下げ30回

内腿トレ50回