45.46日目

体重 62.7（-0.5）

朝ご飯

キウイ

朝食ヨーグルト

ごはん

味噌汁

昼ご飯

サラダ

ごはん

ヨーグルト

夜ご飯

プルコギ

味噌汁

ピーマン炒め

卵焼き

間食

飴

運動など

スクワット50回

内腿トレ40回

脚の上げ下げ30回