体重 62.9（-0.3） 朝ご飯 豆乳 ごはん 納豆 味噌汁 昼ご飯 ごはん キャベツサラダ ナムル 鳥唐揚げ 夜ご飯 厚揚げの中華煮 きゅうりサラダ 卵焼き 味噌汁 間食 チーズ3個 運動など スクワット50回 内腿トレ40回 脚の上げ下げ20回 生理予定日ですが、何事も…