2018-07-05から1日間の記事一覧

45.46日目

体重 62.7(-0.5) 朝ご飯 キウイ 朝食ヨーグルト ごはん 味噌汁 昼ご飯 サラダ ごはん ヨーグルト 夜ご飯 プルコギ 味噌汁 ピーマン炒め 卵焼き 間食 飴 運動など スクワット50回 内腿トレ40回 脚の上げ下げ30回