37日目

体重 62.7（-0.5）

朝ご飯

豆乳

ごはん

中華スープ

昼ご飯

ごはん

ひじきつくね

キャベツサラダ

ひじき煮

夜ご飯

お吸い物

餃子

ナムル

キャベツサラダ

間食

チーズ2個

運動など

スクワット50回

内腿トレ40回

脚の上げ下げ20回

間食、チーズだけにする事が出来ました。帰宅すると必ず1日の疲れを癒すようにお菓子を食べてしまうんです。

今日はお菓子はやめられて良かった！