22日目

体重63.5（+0.3）

朝ご飯

ギリシャヨーグルトハチミツがけ

キウイ

お茶漬け小盛り

昼ご飯

インスタントスープ

スコーン

ヨーグルト

夜ご飯

ごはん小盛り

麻婆豆腐

ほうれん草のおひたし

中華スープ

間食

飴2個

運動など

脚、腰回りの筋トレ

スクワット50回

脚の上げ下げ20回

今日は朝30分早く起きて脚の筋トレをしました。汗かいて気持ち良かった！！

また続けていけるといいな。