2018-06-04から1日間の記事一覧

15日目

体重 63.0(-0.2) 朝ご飯 キウイ ギリシャヨーグルト蜂蜜がけ パン1/2 昼ご飯 パン小さいの2個 インスタントスープ アサイーヨーグルトドリンク 夜ご飯 酢キャベツ プルコギ ナムル 味噌汁(豆腐、小松菜) 間食 チーズ 柿ピー 運動など 脚と腕のマッサージ…