体重 62.3 朝ご飯 キウイ ギリシャヨーグルト 昼ご飯 中華丼 豚汁 間食 アイス 夜ご飯 うどん 運動など 脚と腕のマッサージ スクワット50回 増えた体重が減りました。良かった。 生理が終わりに近いてきて浮腫みが減ってきたかな。 出来れば食事の糖質を減ら…