8日目

体重 62.8

朝ご飯

キウイ

ギリシャヨーグルト蜂蜜がけ

豆乳

昼ご飯

ごはん

野菜スープ

オイコスヨーグルト

夜ご飯

そぼろ丼（たまご、ひき肉）

味噌汁（大根、えのき、わかめ）

さつま揚げ

間食

なごやん

グミ

運動など

脚と腕のマッサージ

スクワット50回

増量！！！ 昨日のラーメン、フライドポテトのせい？？ 今は過食しなければ良しとしているのですが、痩せる気のなさそうなメニューばかりで恥ずかしい…