2018-06-04 15日目 体重 63.0(-0.2) 朝ご飯 キウイ ギリシャヨーグルト蜂蜜がけ パン1/2 昼ご飯 パン小さいの2個 インスタントスープ アサイーヨーグルトドリンク 夜ご飯 酢キャベツ プルコギ ナムル 味噌汁(豆腐、小松菜) 間食 チーズ 柿ピー 運動など 脚と腕のマッサージ スクワット50回 脚の上げ下げ20回ずつ また体重が戻ってしまいました(>_<) 全然頑張れていないのだから、減るはずもないか…。 体重、初日からの増減を記入するようにしました。頑張れるかな。