2018-05-28から1日間の記事一覧

8日目

体重 62.8 朝ご飯 キウイ ギリシャヨーグルト蜂蜜がけ 豆乳 昼ご飯 ごはん 野菜スープ オイコスヨーグルト 夜ご飯 そぼろ丼(たまご、ひき肉) 味噌汁(大根、えのき、わかめ) さつま揚げ 間食 なごやん グミ 運動など 脚と腕のマッサージ スクワット50回 …