2018-05-21 ダイエット1日目 体重 63.2 朝ご飯 ギリシャヨーグルト蜂蜜がけ 昼ご飯 カレー チーズケーキ 間食 チーズ 夜ご飯 プルコギ アスパラベーコン さつま揚げの生姜じょうゆかけ レンコンきんぴら 大根とワカメの味噌汁 その他 ルイボスティー 炭酸水 運動など スクワット50回 脚上げ下げ各20回 脚、腕のマッサージ 育児、仕事などのストレスで過食して 太ってしまったので、ダイエット開始! 目標は54キロ。 ゆっくり焦らず確実に痩せたい。 まずは6月末までに61キロ台。