体重 62.4
朝ご飯
酢キャベツ
ふりかけご飯
玉ねぎと豆腐の味噌汁
ギリシャヨーグルト蜂蜜がけ
昼ご飯
作ったお弁当
夜ご飯
酢キャベツ
中華スープ（玉ねぎ、小松菜、しいたけ、水餃子）
野菜の肉巻き
間食
飴
グミ
カマンベールチーズ
運動など
スクワット50回
脚と腕のマッサージ
職場で頂くお菓子は断れないにしろ、自分から食べちゃうお菓子をなんとかしなくちゃ！
生理前に近づいてきて浮腫み始めたけど、冷たい炭酸水をガブ飲みしてしまいます。やっぱり常温や白湯がいいのかなぁ。白湯は作るのが面倒で出来ません。
お湯を冷ますのが待てない(笑)
