12日目

体重 63.1

朝ご飯

キウイ

ギリシャヨーグルト蜂蜜がけ

ごはん

豆乳

昼ご飯

インスタント味噌汁

ごはん

ヨーグルト

クッキー

夜ご飯

豚汁うどん

間食

バームクーヘン

飴

バターロール

チーズあられ

運動など

間食癖が抜けず…どうしよう。こんなんじゃ、ダイエットしてるとは言えない。

弱い自分に負けない心が欲しい！！