2018-06-02 13日目 体重 63.5 朝ご飯 キウイ 豆乳 昼ご飯 サラダ トマトとモッツァレラチーズのパスタ 烏龍茶 夜ご飯 酢キャベツ 冷やし中華 チーズケーキ 間食 飴 運動など 脚と腕のマッサージ スクワット50回 大増量!! 今日のお昼は外食でしたが、誘惑に勝ってパスタのソースを低カロリーの方にした!!えらいぞ私。 ただし、夕飯後のチーズケーキは余分。 まだまだ中途半端にしかできない自分が嫌になるけど、過食がいちばんの敵なのでそれが回避出来たらいい。 がんばる!!