体重 61.3 初日から-1.9 朝ご飯 ヨーグルト キウイ 味噌汁 ごはん ソイラテ 昼ご飯 ごはん 卵焼き 肉じゃが ほうれん草とベーコンの炒めもの 夜ご飯 中華丼 間食 飴 チーズ 運動など 無し
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