体重 62.4 初日から-0.8 朝ご飯 豆乳 ヨーグルト 味噌汁 ごはん 昼ご飯 ごはん 唐揚げ 卵焼き 魚肉ソーセージとピーマンいため ウィンナー 夜ご飯 厚揚げの中華煮 アスパラベーコン ほうれんそうのお浸し 中華スープ キムチ 間食 チーズ 運動 無し なんだか…