体重 61.8 初日から-1.4 朝ご飯 キウイ ヨーグルト ごはん 味噌汁 そぼろ 昼ご飯 ごはん 卵焼き ミートボール 冷食のチキン ほうれん草のおひたし 夜ご飯 ひき肉と春雨の袋煮 ひじき煮 味噌汁 スイカ 缶チューハイ 間食 チーズ 運動など無し 夕飯後に、スイ…