83日目

体重 60.9

初日から-2.3

 

朝ご飯

カフェオレ

玉ねぎスープ

パン

 

昼ご飯

うどん

ベーコンエッグ

キス天

 

夜ご飯

サラダ

梅肉蒸し鶏のパスタ

 

間食

カフェオレ

 

 

運動など

スクワット50回

内腿トレ50回

脚の上げ下げ40回