68日目

体重 61.6

初日から-1.6

 

朝ご飯

キウイ

ヨーグルト

中華スープ

ごはん

 

昼ご飯

ごはん

卵焼き

ポテトサラダ

きんぴらごぼう

ウィンナー

 

夜ご飯

親子丼のごはん無し

アジフライ残り

ほうれん草とベーコン炒め

きんぴらゴボウ

ポテトサラダ

 

間食

チーズ

 

運動など

スクワット50回

脚の上げ下げ40回

内腿トレ50回

 

生理も落ち着いてきたので、体は楽になってきました。