54日目

体重 61.2

初日から-2.0

朝ご飯

キウイ

ヨーグルト

ごはん

玉ねぎスープ

昼ご飯

カップラーメン

コーヒーゼリー

夜ご飯

フライ（鶏肉、イカ）

ほうれん草おひたし

キャベツの塩昆布和え

運動など

スクワット50回

内腿トレ50回

足の上げ下げ50回

間食

チーズ

体重がやっと2キロ減ってくれました。しかし、今日の食事が😱

明日にあまり響かないでいて欲しいです。