48日目

体重 62.2(-1.0)

 

朝ご飯

バナナ

ごはん

玉ねぎスープ

ヨーグルト

 

昼ご飯

チャーハン

キャベツときゅうりの漬物

春雨とひき肉の袋煮

 

夜ご飯

ラーメン

 

間食

クッキー

グミ

ミルクティー

 

 

運動など

スクワット60回

脚の上げ下げ30回

内腿トレ40回

 

休みの日で、子供と一緒に間食ばかりしてしまった!!