2018-08-11から1日間の記事一覧

83日目

体重 60.9 初日から-2.3 朝ご飯カフェオレ玉ねぎスープパン昼ご飯うどんベーコンエッグキス天夜ご飯サラダ梅肉と蒸し鶏のパスタ間食カフェオレ運動などスクワット50回内腿トレ50回脚の上げ下げ40回