2018-07-09から1日間の記事一覧
体重 62.7（-0.5） 朝ご飯 キウイ ヨーグルト 食パン半分 昼ご飯 ワカメ味噌汁 ごはん ヨーグルト 夜ご飯 麻婆豆腐 ナムル チーズ 間食 飴 運動など スクワット50回 内腿トレ40回 脚の上げ下げ30回
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