85日目

体重 60.7

初日から-2.5

 

朝ご飯

キウイ

ヨーグルト

ドーナツ

 

昼ご飯

山菜そば

 

夜ご飯

鶏胸肉のてりやき

いんげんの胡麻和え

中華スープ

 

間食

チーズ

魚肉ソーセージ

コーラ

 

運動など

なし

 

 

今夜は、沢山コーラを飲んでしまったー!!

普段は喉が渇いても甘いものやジュースは飲まないんだけど、今夜は違った。冷蔵庫のコーラが(旦那さん用)物凄く喉を潤してくれそうに見えて(笑)

旦那さん帰宅前に飲み干してしまいました。

ヤバイ

 

80.81.82日目

体重 60.8

初日から-2.4

 

朝ご飯

キウイ

ヨーグルト

味噌汁

パンケーキ

 

昼ご飯

ごはん

卵焼き

ミートボール

ひじき煮

チーズちくわ

 

夜ご飯

手羽元の酢煮

味噌汁

アイス

 

間食

チーズ

 

運動など

無し

 

 

特に変わった事してないけど、体重が減りました。水分が抜けた感じ。

なのにアイス🍨を食べてしまった。明日はいつものような体重に戻ってしまいそうです。

 

79日目

体重 62.0

初日から-1.2

 

朝ご飯

キウイ

ヨーグルト

ごはん

味噌汁

袋煮残り

 

昼ご飯

ごはん

卵焼き

ウィンナー

ミートボール

ひじき煮

 

夜ご飯

野菜炒め

中華スープ

きんぴらゴボウ

 

間食

チーズ

 

運動など

 

なし

 

 

 

当然の増量!

今日は大人しくしようと思っていたけど、間食でチーズを沢山食べてしまいました。ベビーチーズ、いくつだっけ?

お菓子を毎日食べていた時に比べれば、少々成長したのかな。

 

 

78日目

体重 61.8

初日から-1.4

 

朝ご飯

キウイ

ヨーグルト

ごはん

味噌汁

そぼろ

 

昼ご飯

ごはん

卵焼き

ミートボール

冷食のチキン

ほうれん草のおひたし

 

夜ご飯

ひき肉と春雨の袋煮

ひじき煮

味噌汁

イカ

缶チューハイ

 

間食

チーズ

 

運動など無し

 

夕飯後に、スイカ缶チューハイΣ('◉⌓◉’)

痩せたくないのか!! 気合いを入れなおさなくては。

77日目

体重 61.8

初日から-1.4

 

朝ご飯

ヨーグルト

もち麦入おにぎり

 

昼ご飯

いなり寿司

肉じゃが

ラタトゥイユ

ひじき煮

お吸い物

 

夜ご飯

焼肉(玉ねぎ、牛肉)

缶チューハイ

 

間食

チーズ

 

運動など

スクワット50回

脚の上げ下げ40回

内腿トレ50回

 

連日、缶チューハイの誘惑に負けてます。